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    营养计算器

    发布时间:2019-08-29 06:22:35 作者:老壶 

    每日膳食卡路里蛋白质在线营养计算器


    使用我们的常量营养素计算器来定制您的饮食方法,以便您获得所需的蛋白质,脂肪和碳水化合物每日的水平。
    要使用计算器,首先输入您理想的每日卡路里摄入量。 然后,选择您希望每天食用多少餐。 接下来,单击下拉列表并选择所需的碳水化合物/蛋白质/脂肪比例。 您可以自定义此比率(“自定义”)或从五个设定比率中选择一个,即:60/25 / 15,50 / 30 / 20,40 / 30 / 30,25 / 45/30和10/15 /75。 最后,点击“计算”以找出合适的饮食策略。

    每日卡路里

    每日膳食

    碳水化合物/蛋白质/脂肪比率

    %

    %

    %

     

    100.00%

    计算结果
    营养素计算器结果
      碳水化合物 蛋白 脂肪
    每天克250g150g44.4g
    克每餐83.3g50g14.8g
    每天卡路里1000 cals600 cals400 cals
    每餐卡路里333.3 cals200 cals133.3 cals
    更新:20190921 171715     


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